Angst-Test (GAD-7)
Dies ist ein Angst-Test auf Basis des GAD-7, ein klinisch validierter Selbstbewertungsfragebogen aus 7 Fragen zu den letzten zwei Wochen. Beantworten Sie ihn und Sie erhalten sofort einen Punktwert von 0 bis 21 mit dem passenden Bereich (minimal, leicht, mittelgradig oder schwer). Die Berechnung erfolgt vollständig in Ihrem Browser: Wir erheben, speichern und senden nichts, eine Anmeldung ist nicht nötig. Es ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose: Für eine verlässliche Einschätzung wenden Sie sich an eine Fachperson.
- Kostenlos und anonym
- Keine Daten gespeichert oder gesendet
- 7 Fragen, unter 3 Minuten
- Punktwert in Ihrem Browser
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Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?
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Ein hoher Wert kann belasten. Wenn Sie sich überwältigt fühlen oder sofort mit jemandem sprechen möchten, hier sind kostenlose Anlaufstellen, die zuhören. Sie sind kein medizinischer Notdienst: Bei unmittelbarer Gefahr rufen Sie die 112.
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Was ist der GAD-7 und wie liest man den Punktwert?
Der GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) misst die Schwere der Symptome einer generalisierten Angst in den letzten zwei Wochen. Jede Frage zählt von 0 (überhaupt nicht) bis 3 (beinahe jeden Tag); der Gesamtwert reicht von 0 bis 21. Die Standardbereiche sind:
- 0-4 minimale Angst
- 5-9 leichte Angst
- 10-14 mittelgradige Angst
- 15-21 schwere Angst
Ein Wert ab 10 ist die Schwelle, oberhalb derer eine klinisch bedeutsame Angst wahrscheinlicher ist: ein guter Grund, mit einer Fachperson darüber zu sprechen, keine Diagnose. Der GAD-7 enthält keine Fragen zu Selbstverletzung: Er misst Angst. Es gibt zudem eine achte Frage (wie stark die Probleme den Alltag beeinträchtigt haben), die nicht in den Punktwert einfliesst und nur als Kontext dient.
Quelle des Fragebogens
Die Items und die Antwortskala sind die autorisierte deutsche Version des GAD-7, entwickelt von den Dres. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke und Kollegen (Pfizer Inc.); deutsche Übersetzung von Bernd Löwe, Spitzer, Stephan Zipfel und Wolfgang Herzog (Universitätsklinikum Heidelberg). Originalreferenz: Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B, A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097. Der GAD-7 ist frei verwendbar und reproduzierbar, ohne dass eine Erlaubnis nötig ist. Die deutsche Version wurde gegen mehrere übereinstimmende amtliche und akademische Quellen geprüft (Umweltbundesamt, Gemeinsamer Bundesausschuss, Universität Hamburg).
Häufige Fragen
Ist der Angst-Test GAD-7 zuverlässig?
Der GAD-7 ist eines der am häufigsten verwendeten und validierten Screening-Instrumente für Angst in der klinischen Praxis und in der Forschung. Als Screening ist er zuverlässig, bleibt aber ein Instrument zur ersten Orientierung: Er ersetzt nicht die Einschätzung einer Fachperson.
Sind meine Daten sicher?
Ja. Der Punktwert wird vollständig in Ihrem Browser berechnet. Wir erheben, speichern und senden Ihre Antworten nirgendwohin: Es gibt keine Konten, E-Mails oder Cookies, die mit dem Test verbunden sind. Wenn Sie die Seite neu laden, verschwinden die Antworten.
Bedeutet ein hoher Wert, dass ich eine Angststörung habe?
Nein. Ein hoher Wert zeigt häufige Symptome in den letzten zwei Wochen an und legt nahe, das mit einer Fachperson zu vertiefen, ist aber keine Diagnose. Nur eine Ärztin oder ein Psychologe kann das Gesamtbild beurteilen.
Vertiefung
Um Angst besser zu verstehen und zu wissen, was Sie tun können: